Découvrez une discipline ancestrale venue d’Orient sous la direction d’un instructeur passionné…
Yoga – Pratique et Sagesse ancestrales
Originaire de l’Inde et de l’Himalaya, le Yoga, voie de transformation, est une pratique qui permet de mettre en relation le corps, la respiration et l’esprit.
Transmis en Orient depuis l’Antiquité, l’héritage du Yoga est toujours d’actualité, il offre des réponses pertinentes aux besoins légitimes de notre époque actuelle.– Nathalie Moulis
Le cours se déroule ainsi…
- Détente / Relaxation
- Préparations aux postures (asana)
- Asana proprement dit (série de postures adaptées aux niveaux de chacun ou la respiration a un role prédominant)
- Intégration (moment de quiétude)
Le Yoga n’est pas simplement la pratique des Asana, il s’agit d’une voie d’épanouissement et de réalisation.
Dans son intégralité, il se compose de 8 branches ou membres représentés sur le logo de notre association…
- Yama – Qualité de la relation avec les autres et le monde
- Niyama – Discipline et règle de vie personnelles
- Asana – Pratique posturale
- Pranayama – Pratique du souffle
- Pratyahara – Attention et retrait des sens
- Dharana – Concentration, pleine présence
- Dhyana – Méditation
- Samadhi – Contemplation
En Yoga, ne vous complaisez pas dans des postures trop faciles à tenir ni ne forcez dans des postures trop difficiles à tenir… Vous vous placez dans l’effort juste et sage, celui dont votre corps a besoin. Vous pratiquez en intelligence… en sagesse
Yoga dispensé…
Viniyoga : un Yoga accessible à tous, soucieux du respect des cycles travail/repos et de l’attention portée au souffle. L’enchaînement et le rythme des postures sont sagement étudiés afin d’ouvrir la pratique à tous et de disposer des bienfaits du Yoga, tant d’un point de vue physique que mental.
Quelque soit le cours, une progression est mise en place de semaines en semaines, permettant d’aborder progressivement de nouvelles postures et de les assimiler : petit à petit, le pratiquant devient autonome et peut pratiquer chez lui en confiance.
1 cours d’essai gratuit… venez essayer le Yoga et donner du souffle à votre vie !