Aikido / Yoga / Qi Gong - Aiki Dojo Azur

(Aiki Kaizen & Hatha) Yoga

Découvrez une discipline ancestrale venue d’Orient sous la direction d’une instructeur passionné…

Yoga...Instructeur : Eric Savalli...

Yoga – Pratique et Sagesse ancestrales

Originaire de l’Inde et de l’Himalaya, le Yoga, voie de transformation, est une pratique qui permet de mettre en relation le corps, la respiration et l’esprit.

Transmis en Orient depuis l’Antiquité, l’héritage du Yoga est toujours d’actualité,  il offre des réponses pertinentes aux besoins légitimes de notre époque actuelle.
– Nathalie Moulis

Le cours se déroule ainsi…

  1. Détente / Relaxation
  2. Préparations aux postures (asana)
  3. Asana proprement dit (série de postures adaptées aux niveaux de chacun ou la respiration a un role prédominant)
  4. Intégration (moment de quiétude)

Le Yoga n’est pas simplement la pratique des Asana, il s’agit d’une voie d’épanouissement et de réalisation.

Dans son intégralité, il se compose de 8 branches ou membres représentés sur le logo de notre association…

  1. Yama – Qualité de la relation avec les autres  et le monde
  2. Niyama – Discipline et règle de vie personnelles
  3. Asana – Pratique posturale
  4. Pranayama – Pratique du souffle
  5. Pratyahara – Attention et retrait des sens
  6. Dharana – Concentration, pleine présence
  7. Dhyana – Méditation
  8. Samadhi – Contemplation

 

Asthanga Yoga (Yoga des 8 membres)

En Yoga, ne vous complaisez pas dans des postures trop faciles à tenir ni ne forcez dans des postures trop difficiles à tenir… Vous vous placez dans l’effort juste et sage, celui dont votre corps a besoin. Vous pratiquez en intelligence… en sagesse

Yoga dispensé…

Hatha Yoga / Viniyoga : un Yoga accessible à tous, soucieux du respect des cycles travail/repos et de l’attention portée au souffle. L’enchaînement et le rythme des postures est sagement étudié afin de maximiser les bienfaits du Yoga, tant d’un point de vue physique que mental.

Quelque soit le cours, une progression est mise en place de semaines en semaines, permettant d’aborder progressivement de nouvelles postures et de les assimiler : petit à petit, le pratiquant devient autonome et peut pratiquer chez lui en confiance.

1 cours d’essai gratuit… venez essayer le Yoga et donner du souffle à votre vie !

Eric Savalli – Instructeur Yoga en formation

Eric a débuté le Yoga en 2008 avec Nathalie MOULIS [yoganath.net] qu’il suit depuis lors. Il est actuellement en 3ème année de formation « Professeur de Yoga » (formation sur 4 années de pratique intensive – 500h – le contenu pédagogique et l’esprit de cette formation sont en accord avec le programme de l’IFY – Institut Français de Yoga – et de l’UEY – Union Européenne de Yoga -. Nathalie enseigne le  Yoga « Viniyoga » et la Yogathérapie de l’école de Madras tels que perpétués par le fils de KRISHNAMACHARYA, T.K.V. DESIKACHAR.


T.K.V. Deshikachar auprès de son père et formateur, Sri Krishnamacharya

Depuis 2016, il suit également un couple passionné, talentueux et expérimenté, Amman et Nadège [enso.fr], tout deux formés en Inde dans l’école de B.K.S. IYENGAR.

Occasionnellement à l’occasion de stages, il pratique également avec Sonia TOMIOKA-TOUTAIN – professeur d’Asthanga Yoga).

(photos à venir)