Découvrez une discipline ancestrale venue d’Orient sous la direction d’une instructeur passionné…
Yoga – Pratique et Sagesse ancestrales
Originaire de l’Inde et de l’Himalaya, le Yoga, voie de transformation, est une pratique qui permet de mettre en relation le corps, la respiration et l’esprit.
Transmis en Orient depuis l’Antiquité, l’héritage du Yoga est toujours d’actualité, il offre des réponses pertinentes aux besoins légitimes de notre époque actuelle.– Nathalie Moulis
Le cours se déroule ainsi…
- Détente / Relaxation
- Préparations aux postures (asana)
- Asana proprement dit (série de postures adaptées aux niveaux de chacun ou la respiration a un role prédominant)
- Intégration (moment de quiétude)
Le Yoga n’est pas simplement la pratique des Asana, il s’agit d’une voie d’épanouissement et de réalisation.
Dans son intégralité, il se compose de 8 branches ou membres représentés sur le logo de notre association…
- Yama – Qualité de la relation avec les autres et le monde
- Niyama – Discipline et règle de vie personnelles
- Asana – Pratique posturale
- Pranayama – Pratique du souffle
- Pratyahara – Attention et retrait des sens
- Dharana – Concentration, pleine présence
- Dhyana – Méditation
- Samadhi – Contemplation
Deux types de cours de Yoga sont dispensés…
Aiki Kaizen Yoga : un Yoga plutôt énergique, idéal pour le renforcement musculaire et l’assouplissement, librement inspiré du Asthanga Yoga et Yoga IYENGAR : les postures sont souplement enchainées et les enchaînements répétés à l’instar des Kata dans les disciplines martiales. La pratiquant découvre les capacités de son corps et son souffle et adapte son effort en vue d’un juste équilibre.
Hatha Yoga / Viniyoga : un Yoga accessible à tous, soucieux du respect des cycles travail/repos et de l’attention portée au souffle. L’enchaînement et le rythme des postures est sagement étudié afin de maximiser les bienfaits du Yoga, tant d’un point de vue physique que mental.
Quelque soit le cours, une progression est mise en place de semaines en semaines, permettant d’aborder progressivement de nouvelles postures et de les assimiler : petit à petit, le pratiquant devient autonome et peut pratiquer chez lui en confiance.
1 cours d’essai gratuit… sautez le pas et venez essayer le Yoga !
Eric Savalli – Instructeur Yoga en formation
Eric a débuté le Yoga en 2008 avec Nathalie MOULIS [yoganath.net] qu’il suit depuis lors. Il est actuellement en 3ème année de formation « Professeur de Yoga » (formation sur 4 années de pratique intensive – 500h – le contenu pédagogique et l’esprit de cette formation sont en accord avec le programme de l’IFY – Institut Français de Yoga – et de l’UEY – Union Européenne de Yoga -. Nathalie enseigne le Yoga « Viniyoga » et la Yogathérapie de l’école de Madras tels que perpétués par le fils de KRISHNAMACHARYA, T.K.V. DESIKACHAR.
T.K.V. Deshikachar auprès de son père et formateur, Sri Krishnamacharya
Depuis 2016, il suit également un couple passionné, talentueux et expérimenté, Amman et Nadège [enso.fr], tout deux formés en Inde dans l’école de B.K.S. IYENGAR.
Occasionnellement à l’occasion de stages, il pratique également avec Sonia TOMIOKA-TOUTAIN – professeur d’Asthanga Yoga).
(photos à venir)